Her gün yumurta yiyenlere kötü haber! Verdiği zararı duyunca bir daha bundan hiç bahsetmiyor.
Kahvaltı herkesin en sevdiği öğünlerden biridir…
Günün en sağlıklı öğünü olan kahvaltıyı yumurtasız yemeyenler var ancak uzmanlar bunu doğru bulmuyor.
Yumurta tüketimi üzerine yapılan bir araştırma, yumurta sarısının kolesterol düzeyinin yüksek olması nedeniyle yumurta tüketimini azaltmanın ömrü uzattığını ortaya çıkardı.
Araştırmalar ayrıca yumurta yemek isteyenlerin vakit ayırması gerektiğini de belirledi.
Ayrıca ciltte oluşan sivilcelerin fazla yumurta tüketiminden kaynaklandığı da ortaya çıktı.
Kalp hastalığına davetiye
Circulation dergisinde yayınlanan araştırmaya göre; Günde bir yumurta yemek, kalp hastalığından ölme riskini önemli ölçüde artırır.
Araştırmacılar, 27.000’den fazla katılımcıda yumurta ve kolesterol tüketimini ve kandaki kolesterol düzeylerini kardiyovasküler hastalıktan ölümle karşılaştırdı ve mevcut araştırmaların sistematik bir incelemesini gerçekleştirdi.
Daha yüksek kan kolesterol düzeyleri ve daha yüksek diyet kolesterol alımı, kalp hastalığından ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendirildi.
Bu nedenle kalp hastalığı öyküsü olan ailelerde bireylerin yumurta tüketimini haftada bir veya iki yumurta ile sınırlamaları önerilir.
Gerçek analizler, şeker hastalarının günde birden fazla yumurta tüketmesinin kalp hastalığı riskini iki katına çıkardığını ortaya koyuyor.
Alerjilere dikkat edin
Belirli gıdalara karşı hassas veya intoleransınız varsa yumurta sizin için doğru seçim olmayabilir.
Bu nedenle yumurta tüketmeden önce alerji testi yaptırmanız faydalı olabilir.
